Varautuminen myös lomaillessa on tärkeää – vinkkilista kotimaan matkailijan terveysasioihin

Kotimaan matkailukausi käy nyt kuumimmillaan, kun ihmiset viettävät kesälomiaan. Monet suuntaavat mökeille, kansallispuistoihin, kaupunkilomille tai sukulaisten luo eri puolille maata – siksi on hyvä muistuttaa, että matkalle kannattaa valmistautua huolellisesti myös terveyden näkökulmasta.

Kotimaan matkailussa on tärkeää muistaa kuljettaa mukanaan omat lääkkeet sekä tieto niiden käytöstä. Lisäksi kannattaa pakata mukaan mahdolliset reseptit, allergiatiedot ja muu oleellinen terveystieto – esimerkiksi potilaskortti tai tiivistelmä sairauksista. Erityisesti kroonisesti sairaiden, iäkkäiden tai erityishoitoa tarvitsevien henkilöiden on tärkeää varautua ennalta.

Hyvää varautumista on myös ilmoittaa lähiomaisille matkustamisesta etukäteen. Lähimpien omaisten yhteystiedot on hyvä pitää mukana esimerkiksi lompakossa, matkapuhelimessa tai matkustusasiakirjoissa. Tämä helpottaa terveydenhuollon ammattilaisten mahdollisuuksia saada yhteys omaisiin nopeasti esimerkiksi sairastumisen tai muun hätätilanteen sattuessa.

Pohjois-Savon hyvinvointialueen ensihoitopalveluiden vastaava ylilääkäri Marko Hoikka muistuttaa, että matkalle lähtiessä pieni ennakointi voi tehdä suuren eron yllättävissä tilanteissa.

– Hoitotilanteessa asioiden hoitamista nopeuttaa se, että potilaalla on tarvittavat tiedot mukanaan ja helposti saatavilla. Tämä paitsi säästää aikaa, myös varmistaa oikean ja turvallisen hoidon saamisen. Ennakointi matkalle lähtiessä antaa myös mielenrauhaa, kun tietää, että tarvittaessa omat terveystiedot kuten lääkitykset on dokumenttina olemassa terveydenhuollon ammattilaisille.

Muistilista kotimaan matkailijan terveysasioihin

• Ota mukaan päivittäin käyttämäsi lääkkeet ja varmista, että niitä on riittävästi koko loman ajaksi.
• Pakkaa reseptit tai tulosteet sähköisistä resepteistä, mikäli tarvitset uusintaa tai korvaavia lääkkeitä matkalla.
• Ota mukaan Kela-kortti ja mahdollinen potilaskortti, jos sellainen on.
• Pidä mukana lista sairauksista, lääkityksistä ja allergioista, kirjallisena sekä sähköisessä muodossa (esim. puhelimessa).
• Tallenna tärkeät terveystiedot helposti saataville, esimerkiksi paperille.
• Pidä omaisten yhteystiedot mukanasi esimerkiksi erillisellä paperilla.
• Varmista matkakohteen terveyspalvelut – ole tietoinen mistä löydät lähimmän terveyskeskuksen tai päivystyksen.
• Lataa puhelimeesi 112-sovellus.
• Käsihygienia ja ensiaputarvikkeet – kuljeta mukana käsidesiä, laastareita ja perusensiapua pieniin haavereihin.
• Matkavakuutus ja sen kattavuus. Vaikka kyse on kotimaan matkasta, tarkista mitä vakuutuksesi kattaa, esimerkiksi äkillisissä sairastapauksissa.
• Ensihoitopalveluiden avunsaantia nopeuttaa, kun olet tietoinen olinpaikkasi sijaintitiedoista – esimerkiksi missä osoitteessa mökki sijaitsee.
• Pidä huolta jaksamisesta ja nesteytyksestä, erityisesti helteillä – lepo, vesi ja säännöllinen ruokailu auttavat pysymään hyvässä kunnossa.