Tule mukaan etäjumppaan!

Pohjois-Savon hyvinvointialueella järjestetään Hengästy- ja Huokaise -etäjumppaa. Jumppa on keskiviikkoisin klo 10-10.30 ja se on avoin ja maksuton kaikille pohjoissavolaisille. 

Jumpan tarkoituksena on hengitysterveyden edistäminen ja sitä etäjumpassa tehdään hengästymällä ja huokaisemalla. Voit jumpata istuen tai seisten, liikkeet eivät ole vaikeita ja jokainen osallistuu oman kuntonsa mukaan. 

Aika: Joka keskiviikko klo 10-10.30.

Huom. Jumppa on tauolla ajalla 24.12.-7.1.2026 ja jatkuu jälleen 14.1.2026. 
 

Osallistujat liittyvät mukaan omilla laitteillaan (esim. tabletti, tietokone), sovelluksena käytössä on Microsoft Teams. 

Pääset mukaan klikkaamalla tätä liittymislinkkiä: Hengästy ja Huokaise -etäjumppa tai pyydä osallistumislinkki omaan sähköpostiisi osoitteesta: leena.hartikainen@pshyvinvointialue.fi. 

• Lue myös blogikirjoitus aiheesta: Hengästy ja huokaise -etäjumppaan kannattaa tulla mukaan!  

Etäjumppaa järjestetään Pohjois-Savon hyvinvointialueella osana KYS kuntoutuksen toimintaa ja KATit LIIKKEELLE -hanketta. 

KYSin OLKA-pisteen teemapäivät joulukuussa

Pääsairaalan OLKA-piste
ke 3.12. klo 10–11.30
Kuulo teemapäivä: Paremman kuulemisen puolesta
KYS Korvapoliklinikka
 
ti 9.12. klo 10–13
Jouluinen korttipaja
OLKA Pohjois-Savo
 
Lainesairaalan OLKA-piste
 
ke 10.12. klo 9.30–11
Vertaistukija tavattavissa
OLKA Pohjois-Savo
 
pe 19.12. klo 9.30–11
Vertaistukija tavattavissa
OLKA Pohjois-Savo
 
Joulutauko
OLKA-piste kiinni 15.12.2025-6.1.2026
Vapaaehtoistoiminta tauolla auloissa ja osastoilla 20.12.2025-11.1.2026

Lisätietoja: OLKA-toiminta - Pohjois-Savo

Neuvolan etäperhevalmennukset

Perhevalmennus on tärkeä osa odottavan perheen valmistautumista synnytykseen, vanhemmuuteen ja lapsen hoitoon. Se tarjoaa sinulle ja perheellesi tietoa ja tukea, jotta voitte aloittaa uuden elämänvaiheen mahdollisimman hyvin valmistautuneina.
 
Syksyllä järjestämme kaksi samansisältöistä etäperhevalmennusta, joihin sisältyy viisi etätapaamista Teams-etäyhteydellä. Valmennuskerroille voit osallistua oman aikataulusi mukaan ja haluamassasi järjestyksessä raskausviikoistasi riippumatta.

Perhevalmennukset ovat maksuttomia eivätkä vaadi ilmoittautumista. Tilaisuuksia ei tallenneta.
Osallistumislinkit tapaamisiin lisäämme tapahtumaan ajankohdan lähestyessä. Lisätietoa saat neuvolasta.

Olet kumppanisi tai tukihenkilösi kanssa lämpimästi tervetullut!

Tarjoamme myös synnytyksen jälkeistä etävalmennusta liikkumiseen ja kehon palautumiseen fysioterapeutin ohjauksessa. Sivun loppupuolella lisätietoa ja linkki ilmoittautumiseen. 

Syksyn ensimmäinen etäperhevalmennus

Lisäämme osallistumislinkit ja päivämäärän ajankohdan lähestyessä.

1. Keskiviikko 3.9.2025 klo 16.30-18. Imetys, ensiviikot vauvan kanssa, terveystottumukset. Neuvola PSHVA. 
Liity tapahtumaan tästä linkistä.

2. Keskiviikko 10.9.2025 klo 16.30-18, Suun hoito ja liikunta ja fysioterapia.
Liity tapahtumaan tästä linkistä.

3. Maanantai 15.9.2025 klo 15-16.30. Huomaa poikkeava aika! 
Kasvamme yhdessä- vuorovaikutus ja kiintymys ennen vauvan syntymää, Kasvatus- ja perheneuvonta, PSHVA.
Liity tapahtumaan tästä linkistä.

4. Keskiviikko 24.9.2025 Klo 16.30-18. Turvallinen vanhemmuus ja stressin säätely vauva-arjessa, Kuopion ensikotiyhdistys ry
Liity tapahtumaan tästä linkistä.

5. Maanantai 29.9.2025 klo 16.30–18. Synnytysvalmennus ja sairaalaan tutustuminen KYS
Liity tapahtumaan tästä linkistä.

6. Keskiviikko 8.10.2025 klo 16.30–18. Vauvan uni ja vanhemman mielenhyvinvointi, Kuopion Ensikotiyhdistys ry ja Ylä-Savon Ensi- ja turvakotiyhdistys ry
Liity tapahtumaan tästä linkistä.

Syksyn toinen etäperhevalmennus

Järjestetään joka maanantai tai keskiviikko mainitulla viikolla.

Lisäämme osallistumislinkit ja päivämäärän ajankohdan lähestyessä.

1. Keskiviikko 19.11. klo 16.30-18. Aiheina  imetys, ensiviikot vauvan kanssa, terveystottumukset, neuvola PSHVA
Liity keskusteluun tästä linkistä.

2. Keskiviikko 26.11.2025 klo 16.30-18. Suunhoito ja liikunta, suunterveys ja fysioterapia, PSHVA
Liity keskusteluun

3. Maanantai 1.12.2025 klo 15-16.30  Huomioi poikkeava ajankohta! Kasvamme yhdessä- vuorovaikutus ja kiintymys ennen vauvan syntymää, Kasvatus- ja perheneuvonta, PSHVA
Liity tapahtumaan tästä linkistä.

4. Keskiviikko 10.12.2025 klo 16.30-18. Turvallinen vanhemmuus ja stressin säätely vauva-arjessa, Kuopion ensikotiyhdistys ry
Liity keskusteluun.
 
5. Maanantai 15.12.2025 klo 16.30–18. Synnytysvalmennus ja sairaalaan tutustuminen, KYS
Liity keskusteluun

6. Keskiviikko 17.12.2025 kello 16.30–18, Vauvan uni ja vanhemman mielenhyvinvointi, Kuopion Ensikotiyhdistys ry ja Ylä-Savon Ensi- ja turvakotiyhdistys ry
Liity tapahtumaan tästä linkistä.

Synnytyksen jälkeinen etävalmennus

Fysioterapeutin ohjaamassa etävalmennuksessa saat vinkkejä raskauden ja synnytyksen jälkeiseen liikkumiseen sekä kehon palautumiseen. Valmennukseen voi osallistua 1-4 kk synnytyksen jälkeen ja se sisältää kaksi etätapaamista. Valmennus on maksuton. Ilmoittaudu mukaan alla olevan linkin kautta.
Lisätiedot: emma.ronkainen(at)pshyvinvointialue.fi

https://q.surveypal.com/Synn-jalkeen-ilmoittautuminen--syksylle-2025

Ensimmäistä kertaa Teamsissa?

Etätapaamiset järjestetään maksuttoman Microsoft Teams -palvelun avulla. Jos käytät Teamsia ensimmäistä kertaa laitteellasi, varaathan tarpeeksi aikaa siihen tutustumiseen.

Tietokoneella voit osallistua verkkoselaimella tai kirjautumalla Microsoft Teams -sovellukseen. Voit osallistua tietokoneella suoraan selaimen kautta tai ladata Teams-ohjelman tietokoneellesi täältä.
 
Matkapuhelimella tai tabletilla Teamsin käyttö onnistuu helpoiten sovelluksen avulla. Teams on saatavilla mobiililaitteille App Storesta (iPhone) tai Play Kaupasta (Android).